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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

時間，倉促了人生的腳步，有一份無緣，畫的狼狽，人緣只是一道風景，誰也不是誰的誰，愛恨也好，思念也好，脆弱只是一筆勾銷，醉也是夢，愛也是景，誰是誰的歉意，誰是誰的最后，到頭來，自私一句再見，只是生命的畫廊，愛情分分合合，生命來回不語，誰也不走，誰也不愛，陌路人生，誰所走最后的愛意。 　　承諾看不見，人生想不到，才知道世事難料，一生難求，找一個最愛的很難，苦水走了一分鐘，思念說了一個永遠，而你，還是那風花雪月的滄桑。最后的出現，留戀的畫面，愛人愛人，思念無痕，來時的無意，走時的畫面，感人最后的落花，只是時間的眷戀。 　　風吹葉兒落，人海路茫茫，誰裁剪最后的風浪，誰看過一心的蕩漾，你在城市的臂彎，我在流浪的傷感。話語朦朧，你藏在風力，我傷在淚里。愛情一個字，生命有一次，千百輪回，只是一首無情，只是一句無緣，愛也好，等也好，只是說不清的世界，你走在夢里，我走在孤獨的世界。 　　愛人，愛人，愛的傷魂，一首孤單，一心無緣，思念多難，傷痕多苦，誰也說不清，誰也看不透，這便是一生，這便是人生的再也不見。路過的風景，滄桑了自己的無奈，是你的今生，是我的來世，我不曾注意，而你已經走的很遠，這是一生的掛牽，這是來時的牽絆。 　　是風，是雨，是少年，那份回眸，擦過我的心間，傷了一片天。人生的無緣，只是一首唱不完的緣聚緣散。愛有幾個花瓣，人有幾個憔悴，思憶是說不清的溫柔，愛人是看不清的風聲。讀懂一個人，看見一個人，還是無緣的寫出一個人，只是一句溫柔，只是一句再也不見。 　　衣服上的皺紋，滄桑了內心的流浪，花開花落，人海重逢，是北京，是上海，還是那熟悉的新加坡，愛情一去不復返，思念總是無奈，愛情總是忘不了，那一年，北京重逢，從此江湖陌路，那一年，上海再見，而你已經愛情美滿，而現在，新加坡還是新加坡，愛情已經散了，思念已經遠了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　未來風雨中，思念逐步開始徘徊，人生開始仰望，路上的歲月，依然頻繁的問自己，錯過了什么，失去了什么，人生還能找到什么，看見什么，問自己，問人生，錯過的，失去的，想起的，只是一句溫柔，一句再見，一個再也不見，失去怕什么，想起問什么，錯過還是那個曾經的曾經。 　　愛恨交錯，時間無情，分離的人生，有一種苦，叫做酸甜苦辣，再見的夢，有一種等，叫做無緣回首，是誰裁剪最后的夢，是誰錯過最后的向往，愛情只是一句話，思念只是一個無緣的風華。淚，簡單，明了，時間錯過我，愛情錯過你，唯獨那份真誠，藏在心里，思念在夢里。 　　好累，好累，只是一種疲憊，說不出來，等不來，想起又想，只是一種張望，只是一種初戀，愛情迷了路，思念忘了人，好孤獨，好悲傷，風花雪月，只是一種期望的再也不見。人生沒有彩排，也沒有太多的孤單，你是唯一，我是無意，錯過就是一生，錯過就是再也不見的今生。 　　似乎全世界為了一個等，等了整個心房的最后思念，似乎人生沒有希望，到最后才明白，人生是一種經歷，思念是一種希望，城市的轉角有無奈的格局，也有悲傷的希望，當你開始出發，一句凋零一句難以忘懷，一句再見，一句不能回首，時間錯過自己的真，人生錯過自己的情，這就是緣。 　　酒一杯，茶一盞，這就是一生，垂夢三尺，淚的傷感，花藝悲秋，緣散了，愛情已經不能再見了。渴望的世界是精彩的，充滿希望，充滿無奈，還有一份孤獨，守護內心的世界，仰望的人生是美麗的，也是無奈的。很多話說不出來，已經受傷，很多事，講不出來，已經流淚，世界大，人生寬，無奈也多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個人的江湖，不經風雨，怎能滄桑，一個人的世界，錯過緣分，才知道美麗和無奈，世界寬，人生傷，部落的思念總是一個人承受。愛一個人，等一個人，說一個不同的世界，有你想的，有我問的，才知道看人的時間，已經失去了自己，忘記的時候，已經無法擦去今生的緣聚緣散。 　　多少等，已經來去無聲，多少問，已經再也不見，此生非我等，來時晚來秋。黃昏的萬景暢銷在我的世界，我孤獨的吟唱屬于自己的夢想，不說為什么，不說等什么，而是希望那個里面，我還能活的開朗，沒有寄托，不離開最初的心情，不離開最初的美麗。 　　風月蹉跎，世界精彩，人生美麗，而你是我最懂的人生，哪怕忘記一生的感慨，也要記住一輩子的蹉跎，人生無意，錯過失去，人生美麗，失去傷心，還有一份滄桑，無奈最后的離別。世事難料，一別人海，說的永遠，說的再見，只是一封再也不見。 　　歲月無聲，等待無緣，只是一句花開，還是一句花落，奈何三生，奈何無緣，錯過一句，只是一瞬的一生。好難過，歲月蹉跎，凋零悲傷，無緣厚望，說過的詞句，傷感的名望，已經無法再次徘徊人生的關注，是誰，裁剪最后的無緣，錯過一世的牽絆。 　　世界是對立的，人生是孤獨的，悲傷的速度可以決定人生的高度，很多事，有一種孤獨，也有一種憔悴，風的速度可以改變人生的溫度，有些話，藏著很多蘊意，也藏著很多溫暖。人生總是沒有彩排，也走過滄桑蹉跎，路過人生的在意，經過人生的不經意。 　　風景琳瑯，月華無意，歲月夢里，有一種滄海桑田，也有一種無意經過，歲月如風，所走一生的掛牽，人生愛意夢里，思憶剪短，風花雪月，時間鎖走一份風景，人生帶走一世的無緣。緣是緣，夢是夢，愛恨分離，錯過一步，錯過每一個世界。 　　世界有一個頂點，也有一個奇跡，人生沒有彩排，也沒有奇跡的無緣，風月無聲，人生憔悴，疲憊了愛情的美麗，畫意錯過交錯的夢情，唯獨那份流露凄美。一步錯過，一步風花雪月，一生憔悴了錯過的夢，一生錯過自己的緣。 　　好意的夢里，詩情的眷戀，一份柔情，一份畫意，一份夢里，猶如在風力，猶如在夢里。世界大，風月寬，人生無常，還有很多凋零，時間錯過，人生錯過，還有一份疲憊，還有一份無奈。世界巔峰，人生無意，還有一份奇跡，也有一份無意，錯過錯過，只是一首無緣的真誠，也是一句有緣的無奈。 　　眉間的夢里，舒儀的情懷，有一種感動，也有一種精彩，唯獨勝景的花開花落，勝利一句失去，景色依然唯美。風月無華，滄桑一夢，錯錯錯，愛情沒有角落，人生沒有獨舞，也沒有奇跡，也沒有太多的孤立，世界開始期望，人生開始彩排，唯獨那份永遠，被稱為世上無雙。 　　有一種感動，傷的遍地鱗傷，有一種無奈，冷的三生不信，才知道愛情簡單，活著很難。感動一個人，只需要一分鐘，改變一個人，需要一天，但是愛上一個人，就是一輩子。時間給了希望，也給了失望，很多話不是說了就能做到，很多事，不是做了就能看到，而傷感總是莫名其妙。 　　等一個人，是一種魅力，想一個人，是一種感動，問一個人，是一種思念。有一種聆聽，叫做再也不見，有一種感慨，叫做人生無緣，此生不見，來世傷感。話語經過人前的淚水，有一種經歷，叫做無奈，有一種悲傷，無奈的情緒，擦過人生的回眸，只是微微一笑。 　　錯過的人，總是難以挽回，失去的淚，總是想起一個人，三生多遠，只是咫尺，也是一個傳說的再也不見。愛恨情仇，說不出人生的感知，思念也是說不清的世事，總是無所謂，再見有多少，再見有多遠，沒有人知道。失去是一種精致的愛意，得到是一種陽光的綻放，唯獨花開，也是一種訴說。 　　情好寫，人難做，是非曲直，有些話傷了真心，有些事，懂了真情，只是人走遠了，愛走散了。夢是一種離別，也是一種感動，人生沒有太多的輝煌，也沒有太多的再見，只是那份永遠，藏的很深，很無奈。失去是一種風華，得到是一種夢想，而那種無奈，也是一種凄美。 +10我喜歡

為你來去匆匆   文/曲小青   雨后的黃昏，天邊成卷的烏云，還在沒完沒了的翻滾。路上的積水漸漸地退去了，大街上多了撐傘的人。一只小燕子翱翔在灰蒙蒙的天空，斜斜地飛過，張開的翅膀，宛若剪刀一樣劃過云的傷痕。   漫無目的，任憑思緒萬千，在雨中漫漫地沉淪。手上的那一把折疊小傘，被風吹的左右搖晃，似乎失去了平靜的靈魂。期盼著雨過天晴，那陽光燦爛的日子早些來臨。   風兒的謊話，我一次次當真，長夜綿綿，夢醒時分。夢里有我故鄉的小城；夢里有我依戀的檻門；夢里有我最思念的人。那白日喧囂的日子，便是我念念不忘的滾滾紅塵。   也曾為你廊下長座；也曾為你赴一場花容；也曾為你思念成疾；也曾為你來去匆匆。小雨瀝瀝，滴不盡一往情深，時光還是那般無情。那一樹的杏兒，在流年的拐角紅了又青，青了又紅，宛若一幅漫長的畫，卷起是故事，打開是曾經。看著，看著，那一瞬間，忍不住淚如泉涌。   人生客棧，你一直向北，我一路西行，走著走著，不約而同，各奔西東。我的手，再也不曾牽起你的衣袖。凝神傾聽，惱人的時鐘，不時的傳來了滴答聲…… +10我喜歡

并不特別喜歡旅游，只喜歡和喜歡的人在一起，到什么地方都無妨。 　　即使不是在深圳，只在深水埗 ，能夠在一起，做過一些事、看過一些風景便好。不過，如果是外游，事情更加重大，又要過關，又要證件，不知不覺便共同干了番大事似的，方便日后回憶。 　　身在外地，比留在香港放心，平常各有各的家要歸，聚會時不免各懷鬼胎，望一望表以為急著要走了，幾乎沒有一刻平靜過。如果在異國，大家都無家可歸，午飯吃完，還是要一起看景游地的，晚飯吃完，要看表便看，頂多是一塊回酒店，同歸于睡，明天再來，逃不了。 　　你看那地方多好，某某與你一起看，那地方就更好。如果那地方不怎么樣，有某某在，還算是好樣的......這真是旅游真理。找得到一個你這樣著緊的人去玩樂，而他又愿意作伴，還何須花心思在行程設計，三天這里四夜那里?飛機火車船?只要一起就好，其他統統豁出去了。 　　問題是，這個人又去哪里找?找到了，何止旅游?什么都可放開不計較。找不著，或不那么稱心，便只寄情于食宿問題，交通問題，研究當地風土人情，背熟歷史文化資料，才找著遠行的意義。 +10我喜歡

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