自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一天，智叟的兒子從河溝里捉到一條大魚，歡天喜地地提回家去，要油炸著吃。 智叟看到后，大驚失色，一把奪過魚，把它扔到墻外去并厲聲訓斥說:“小孩子家，這魚是吃的嗎?!告訴你，它身上大刺小刺上百個，到時會卡壞你的喉嚨的!” 兒子不服氣，反抗說:“不，難道因為幾根魚刺就不許我們吃魚了嗎?那魚肉可是無比鮮美的呀!” 智叟勃然大怒，揚手就是一掌:“哎呀呀，那魚肉是誘餌，魚刺是釣鉤，專釣你這樣的傻家伙 你若非吃不可，受苦莫怪為父不曾告誡你! +10我喜歡
王又鋒，男，1982年12月生，河南商丘人。 手機丟了 從學校回到家里，仍然要面對一個學生——我7歲的兒子王守諾。只不過，他是小學生，我是初中教師。 現在是移動互聯網時代，智能手機讓我們的溝通無時無地不在。領導安排活，隨手一點就算交代了。手機成了世界之窗，這頭是你，那頭是整個世界。 晚飯后，妻子哄二寶玩，我一邊刷手機一邊督促守諾做作業。 “你磨嘰了半天了，怎么還不動筆？”我問。 “我還沒構思好。”守諾一臉的為難。 “寫作業還構思個啥？趕緊寫！”我不耐煩地說。 “爸，你寫作文不用構思嗎？”守諾氣憤地問。 我放下手機一看，是看圖作文。“那就趕緊構思！”說完又打開手機，看朋友圈里一條搞笑視頻。 突然跳出一條突發新聞，某當紅男明星出軌，砸得幾個微信群里頓起波瀾，一開始火力集中在這個明星身上，有女同胞說著說著將打擊面擴大——男人沒一個好東西！自然有男同胞看不下去，反問:“請問包不包括你老爸？”兩人頓時開罵。 我正看得起勁，守諾搖著我的手臂問:“老爸，日月如梭，梭是什么啊？” 我看著手機說：“梭啊，我也沒見過，以前紡織用的，像長得直的紅薯，織布時刷刷地轉。” “其樂無窮怎么是這個其，不是騎車的騎嗎？”守諾又問。 “瞎說，怎么是騎車的騎呢？”我又氣又好奇地說。 “我沒瞎說，對面的廣告牌上面寫著呢！”守諾不服氣地反駁。 我想起來了，守諾說的是一家山地自行車的廣告。“那是廣告瞎寫，小孩子不學好！” 守諾嘟嘟嘴，又問：“那觀者如堵是什么意思？” 唉，做個作業咋這么多問題！我有點不耐煩了：“王守諾，你有完沒完？你們老師沒教嗎？還是你上課沒仔細聽？” 守諾趴在桌子上嗚嗚地哭了，嘴里嘟囔著：“就知道看手機”。 “給你30分鐘時間，把剩下的作業做完，等會我檢查！”我狠狠地說，然后坐到幾步開外的沙發上搶紅包，因為有個同事在報紙上發表了一篇文章。 第二天一早起得有點晚，急吼吼送守諾去學校，又急匆匆趕到我所在的初中開會。入座后一摸，才發現忘記帶手機了。 晚上回家后，翻箱倒柜，怎么也找不到我的手機。奇了怪了，昨晚睡覺前還在呢！ 問妻子，她說沒看著。搞定兩個娃后，我們一起找了一晚上，仍然沒找到。 第二天，由于沒有手機，一整天心里慌慌地。又找了一晚上，還是沒找到。手機居然憑空消失了！ 幸好次日是周末。一大早，我又翻找了一遍，還是一無所獲。這時，守諾起床了，站在一旁看著我。 我喝口水，順口問:“諾諾，見爸的手機沒？” 沒想到，他回答:“見了”。 我喜出望外，忙問:“在哪？” 守諾抬起右手一指：“在那里和小魚玩呢！” 手機在魚缸里！我沖過去，擼起袖子取出來，手機已經死翹翹了。 我怒氣升騰，走到守諾面前，咬牙切齒地問：“你放的？” 他點點頭。 我手起掌飛，啪地一聲，扇了他一個耳光。 守諾眼淚橫流：“爸爸，我就想讓你多陪陪我，我就想在你眼睛里看到諾諾……” 唉，我眼睛里有什么呢？是很久很久沒有看著守諾的眼睛和他說話了。作為教師的父親，與其他人相比，其實我一直蠻重視孩子教育的。 +10我喜歡
訪 父 山 美 術 館 記 文/張華彬（河北） 一場大霧讓我止步未還， 一瓶老酒使我盡吐真言。 一屋好畫撼我留戀往返， 一番真意令我三冬無寒。 與聞章老師相約清河拜訪父山美術館主吳保國先生。大霧迷漫二小時，路程走了多半天，下午三點才到。一桌佳肴已備，老酒開箱，好茶溢香。進門即入席，不必客氣，真餓了。邊吃邊聊，本意連夜回返，酒好亦未敢舉杯。 與館主相識十幾年，亦師亦友。館主富收藏，以書畫為主。周思聰、盧沉作品堪經典之藏，韓羽、翟潤書、何建國、劉進安、梁占巖、紀京寧等先生的作品，且每幅必選，每選必精。每次來必翻箱倒柜一翻，挨個點評，飽眼福耳福自不必說。 最愛聽館主講收藏經歷，譬如館主曾收藏一長卷，由田黎明、王明明、劉進安、梁占巖、史國良、陳平、李洋等十幾人合作完成，這些人是當下中國書畫之佼佼者，每個人都有獨到之處。其實這是一幅報恩之作，每個人無不認真對待。當年周思聰先生已離世，盧沉先生病危，館主慷慨解囊為盧沉先生購特效藥治病。這撥人皆是周、盧二先生的弟子，為報此恩精心創作，此作為不二作品，作品的意義遠大于作品本身，是弟子用老師所傳之技回報老師的經典，館主更是大福報者。 館主有愛荷情結，藏荷畫作品頗多。這些年因愛荷而畫荷，以自己對荷、對畫的理解而畫荷，畫荷以隨機而變道法自然，荷而不同。今年《荷而不同》首展在炎黃藝術館開幕，我有幸參加開幕式，聽了胡德平、陳傳席、王鏞等先生對他畫的解讀，讓我對館主的畫有了更深認識。尤其學術主持張子康先生更是對畫給高度的評價，子康先生是當代有潛質藝術家最有力的推手，當代最富成就的美術家，有這些專業人士的認可，館主之畫定非俗品。 這次來又見新作，畫前站清氣拂面，畫里更隱萬荷千蓮，畫境孤寂虛無而入禪。由此可知館主所畫之荷是荷也不是荷，畫的是心靈，畫的是禪意。 館主與聞章老師更是相見恨晚，即選四條剛畫荷花精品送聞章老師，很難有聞章老師愛難釋手的畫，今天看岀聞章老師對畫發自內心的喜歡，看的我也眼饞。不過館主也不失時機的向聞章老師討要書法作品，聞章老師欣然應允，二人乃是文人間的惺惺相惜。 一聊收不住，夜幕低垂，大霧又起，只得起身告此，館主強挽不應，由我們而去。半小吋后電告館主我們又回來了，高速封、下路難行，天要留客唯有從命。 再入館內，我便不再客氣，端過幾盤中午剩菜花生米等，打開中午想喝而未敢喝的2011年的茅臺酒，自斟自飲起來，館主與聞章老師都不喝酒，他倆聊著天陪著我喝酒，快活自不必說，歡愉彌漫在父山美術館內。 其實，我初見館主的畫并不相信是他畫的，認真看后著實讓我吃驚。他讀了我寫的東西，他更不相信是我寫的。真定是真，看來這些年我們都沒白努力，都有了點小進步，相視一笑了之。 +10我喜歡
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